About

Chrissi

Sarava,
mein Name ist Chrissi, ich bin Studioinhaberin, Yoga Lehrerin und somatische Begleiterin. Ich bin hier, um die Kraft der bedingungslosen Liebe, Lebensfreude und Freiheit zu entfesseln.
Dieser Weg hat mich die vergangenen Jahre an die verschiedensten Orte auf der Welt gebracht und mich mit tollen Begegnungen und Menschen beschenkt.
Neben meinem Studium in Betriebswirtschaftslehre und Supply-Chain-Management im Master durfte ich auf Reisen in verschiedene Kulturen eintauchen. Die Lebensfreude Brasiliens hat mich dabei angesteckt und ist seither meine treue Begleiterin.
Beruflich habe ich viel Zeit in Konzernen verbracht: von der Produktion bis hoch in die C-Ebenen durfte ich Unternehmenswelten kennenlernen und als Beraterin IT-Landschaften mitgestalten.

Nach drei intensiven und lehrreichen Jahren in der Beratung fühlte ich mich unausgeglichen, rastlos und müde. Durch einen Hörsturz zeigt mir mein Körper eine klare Grenze. Ich entschloss mich zu einer Kündigung und eine Reise ins Ungewisse startete.
Eine Reise durch Kolumbien, Mexiko und Guatemala erinnerte mich an die Lebensfreude, die in mir schlummerte, Tanzen und die Verbindung mit der reichen Natur wurden zu meiner Leidenschaft. Nach der Reise entschloss ich mich zu einer systematischen Coachingausbildung, um das Phänomen Mensch sein und in einer Gemeinschaft leben besser zu verstehen.
Meine Yogaausbildung in Indien 2023 half mir, mich in meinen Körper zurückzubringen: zurück nach Hause!
Im selben Jahr hat es mich nach Föhr gerufen und seither unterrichte ich hier in verschiedenen Formaten Yoga und möchte Menschen helfen, ihren Körper als Zuhause der Leichtigkeit wiederzufinden.

Mein Ziel: dass wir das Mensch-Sein wieder genießen!

Trainings & Zertifikate

Systemisches Business Coaching (750h) – Verbund freier Trainer & Coaches (2022)
Hatha & Vinyasa Yoga Teacher Training (200h Yoga Alliance) – Gyan Yoga Breath, Rishikesh, Indien (2023)
Awakened body certificate (40h) – Embodied philosophy (2023)
Embodied Awareness Yin Yoga Teacher Training (50h) – Damn Good Yoga Hamburg, Carolin Körner (2024)
Pantarei Approach (240h) – Pantarei Approach Berlin (2024, in Ausbildung)

Ausbildung

B.Sc. Betriebswirtschaftslehre, Universität des Saarlandes (2013-2016)
M.Sc. Supply-Chain-Management, Hochschule für Technik und Wirtschaft des Saarlandes (2016-2018)

Vanessa

Sarava,

mein Name ist Vanessa und ich bin Yoga Lehrerin bei Sarava!

Ich freue mich, dich ein Stück auf deiner Yogareise zu begleiten. In meinen Stunden lege ich großen Wert auf die Vermittlung von ruhigen und kraftvollen Yogaeinheiten, die es dir ermöglichen, dir Zeit für dich zu schenken und in dich zu gehen. Mein Ziel ist es, dass sich jede*r Teilnehmer*in wohl fühlt und sich selbst sein kann oder ein Stück weit mehr zu sich selbst finden kann.

Ich selbst bin 2018 zum Yoga gekommen. Es war ein aufregendes Jahr, für mich, da ich dort mit meinem heißgeliebten Rugbysport aufgehört habe und dadurch einen wichtigen Teil meiner Persönlichkeit eingepackt habe und in die Erinnerungskiste gelegt habe.

Mit der Idee Rugby durch eine Leidenschaft zu ersetzen, die auch eventuell etwas körperschonender ist, entdeckte ich Yoga für mich- und freue mich, andere Menschen mit dieser Leidenschaft anstecken zu können und Ihnen etwas Gutes zu tun.

Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu sehen.

Kurse:
Yoga für Schwangere
Calm Beginnings – Hatha Yoga für Anfänger:innen

Trainings & Zertifikate

Hatha & Vinyasa Yoga Teacher Training (200h Yoga Alliance) – La Casa Shambala, Koh Phangan, Thailand (2019)
Systemisch-Integrative Beraterin (680h, DGSF)- Institut für Systemisch-Integrative Therapie und Beratung, Hamburg (2020- 2022)
Seminar: „Die Welt des Kinder & Teenies Yoga erleben“ (2023)
Systemische Therapeutin/ Familientherapeutin (530h, DGSF zert.)- Systemisches Zentrum der wispo, Frankfurt (2023)
Prä- und Postnatal Yogalehrerin (100h, Yoga Alliance)- Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit, Wiesbaden (2024)
Yin Yoga Lehrerin (25h)- Sunita Ehlers, Stade (2024-2025)

Ausbildung

Kauffrau im Groß- und Außenhandel, Otto GmbH & Co.KG (2008- 2010)
B.A Erziehungswissenschaft und Kommunikationswissenschaft, Friedrich-Schiller-Universität, Jena (2010- 2013)

Lizzy

Sarava,

mein Name ist Lizzy und ich bin Yogalehrerin bei Sarava!

Durch gesundheitliche Probleme fand ich zum Yoga – und was als Ausgleich begann, wurde schnell zu meiner Leidenschaft. Yoga hat mir nicht nur Beweglichkeit und Kraft geschenkt, sondern mir auch gezeigt, wie tief die Verbindung zwischen Körper und Geist ist. Besonders fasziniert mich, wie Atem und Bewegung körperliches und seelisches Wohlbefinden fördern können.

Nach dem Abitur verbrachte ich ein Jahr in Südostasien, wo ich an vielen verschiedenen Orten Yoga praktizieren und inspirierende Menschen kennenlernen durfte.

2018 habe ich neben meinem Studium der Ernährungswissenschaften meine Yoga-Ausbildung in Thailand abgeschlossen und arbeite inzwischen als Ernährungstherapeutin. In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden – und Yoga ist für mich eine wunderbare Ergänzung dazu. Besonders Power Vinyasa und Hatha Yoga begeistern mich – dynamische und fließende Bewegungen sind mein Ding. Aber auch die ruhigeren Momente im Yoga finde ich besonders wertvoll.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch die Kraft des Yoga zu entdecken!

Kurse
Power Vinyasa Yoga
Vinyasa Morning Flow
Acro Yoga

Caro

Sarava,

ich bin Caro und meine Leidenschaft ist der Atem. 🌬️✨

Vor knapp vier Jahren hatte ich meine erste Conscious Connected Breathwork-Sitzung – ohne zu wissen, was mich erwartet. Doch dieser Moment hat alles verändert. Die Erfahrung hat mich tief berührt, mich inspiriert, mein Leben zu hinterfragen und bewusster zu gestalten.

Seitdem hat mich der Atem nicht mehr losgelassen. Ich habe über Monate hinweg die Wim-Hof-Methode praktiziert, mich mit verschiedenen Atemtechniken auseinandergesetzt und schließlich beschlossen, tiefer in die Welt des Breathwork einzutauchen. Nach einer ersten Online-Ausbildung bei naou folgte der nächste Schritt: die zweijährige Diplomausbildung am InBreath-Institut.

Mein Weg führte mich zunächst durch ein BWL-Studium und einen Master in Social Entrepreneurship, wo ich mich intensiv mit systemischer Ungerechtigkeit, Co-Creation und Gemeinschaft auseinandersetzte. Doch meine eigentliche Leidenschaft fand ich in der Arbeit mit Menschen. Durch meine Reisen, Solo-Abenteuer in Südamerika und meine Tätigkeit in einer Wohngruppe für Menschen mit Behinderung wurde mir klar: Ich möchte Räume schaffen, in denen Menschen sich selbst besser kennenlernen, heilen und wachsen können.

Deshalb biete ich Gruppen- und Einzelsitzungen bei Sarava an – mit einem ganzheitlichen Ansatz:
🌿 Integrative Atemtherapie für tiefgehende Transformationsprozesse
🌿 Funktionale Atmung nach der Buteyko Methode

Atmung ist der Schlüssel – zu mehr Energie, Klarheit und Verbindung. Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten!

Trainings & Zertifikate

Breathwork Facilitator (100h) – naou Education & Culture GmbH (2024)
Buteyko Method Instructor (100h) i.A. – Buteyko Clinic International (2025)
Zertifizierte integrative Atemtherapeutin (200h) – InBreath Institut (2025)
Diplom der integrativen Atemtherapie (200h) i.A. – InBreath Institut (2026)

Ausbildung

M.Soc.Sc. Social Entrepreneurship and Management, Roskilde University, Roskilde (2019 – 2021)
B.Sc. Betriebswirtschaftslehre, Universität des Saarlandes, Saarbrücken (2013 – 2017)

Lilly

Sarava,

ich bin Lilly! 🐾

Ich begleite manchmal Yogastunden physisch – aber als emotionaler Supporthund bin ich immer da. Meine Spezialität? Kuscheln, mich sanft an Menschen schmiegen und einfach für eine wohlige, geborgene Atmosphäre sorgen.

Mit meiner fröhlichen, ruhigen Art schaffe ich einen Raum voller Leichtigkeit und Freude. Egal, ob du nach einer liebevollen Begrüßung, einem kuscheligen Moment oder einfach einem treuen Begleiter während deiner Praxis suchst – ich bin für dich da.

Komm vorbei, roll deine Matte aus und genieße die Magie von Yoga mit ein bisschen extra Hundeliebe! 💛🐶